第八周第一课 增加跑步的时间咯

大家好,我是舞动每个人都可以通过12周时间循序渐进爱上跑步,请跟着音乐节奏开启简爱跑之旅,今天是第8周第1课,总共68分钟,跑步10分钟,行走一分钟,跑步15分钟,行走一分钟,跑步20分钟,行走一分钟,跑步10分钟,行走一分钟。

然后结束来跟着音乐,我们先认识一下。第八周第一课 增加跑步的时间咯

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