第三周第三课 到这里,喘气变少了吧

大家好,55栋每个人都可以通过12周时间循序渐进爱上跑步,请跟着音乐节奏开启简爱跑之旅,今天是第3周第3课,总共40分钟,跑步三分钟行走两分钟共做6次,来,我们先热身。

我也是星期一。

经过这次。

陈列了大地的丰收,冲动,认定了心中的梦。第三周第三课 到这里,喘气变少了吧

坚定了心中的梦想。

兄弟在家吗? 都有什么啊?Everyday. 开始行走两分钟。第三周第三课 到这里,喘气变少了吧

你说的天才真辛苦,你看不清的。第三周第三课 到这里,喘气变少了吧

我是说。

我觉得石头。

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在开始行走两分钟。你看信号,美丽健康。年轻。 不。开始跑步三分钟。 妈妈洗10.不放弃。 鳄鱼纹。开始跑步三分钟。两。 你。就一件。的对象我。 喜欢。 坏脾气的。心里出声,窗外的风景。在你语文1喜欢。 10 2 10多块钱就喝酒的妹子。对对队。 对对。 新号,他不爱她。 妈呀。开始跑步三分钟。 美丽群健康。年轻。 这是。嗯啦。 嗯吃饭了吗?有。猪啊。 1 随便吃吗,谁有?1

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