找回密码

【问题解答】第一期群内问题解答

大家好,我是幼斌老师,很开心通过音频的方式对大家的问题做个解答,我们的课程发布了有5堂课,然后我们陆续给了一些实操的练习,许许多多的同学呢,在群里面也提出了很多很多践行过程中遇到的问题,我想通过应聘的形式做个统一的解答这种形式。非常方便,也便于复制,那当然对你来讲你没有遇到的问题,你可以听听别人的,如果你遇到的话,你也要做个检索,让我对广大刚刚入群的或者没有入群的同学做个回应,在我们食堂克的专辑的简章里面有入群的办法,我们目前是对1000名之内购买的提供入群的。 服务啊,如果你是1000名之后的,那要根据我们的情况啊作出这个批准好吗?那你请加易效能,zs就是易效能助手的拼音首字母001你就可以入群了,那我们因为量很大,所以呢就是每天批量,得批准一次,所以请。也不要着急好吗?这是关于第1个问题,第2个问题关于更新的问题,我做出一定的调整啊,我看到很多同学陆续进来,而且我们的练习呢,也陆续在做的过程当中,我想把课程呢做的更丰富更丰满,所以我打算呢到8月31号之前。我根据大家学习的状合乐登陆况,对课程做一定的修正与更新啊,这样有助于大家的学习,同时呢,在整个更新的过程当中呢,大家有任何的问题要把它提出来,我们在群里面会有一个链接叫问题收集,大家可以陆续在里面问,然后如果你看到别人的问题,你就点赞,他就会排名靠前。 等我回答了之后呢,我就会把所有的问题全部清零,那我现在就对截止到目前为止啊,今天是7月13号,我们收集的十几个问题,我做一个统一的一个回答,我会念一下题目,然后做一个解答,第1个题目有71票啊,是这么说的,晨间日记的模板当中关于昨日。但是似乎没有明确的提出,整个模板对新人来说搞不清楚哪些是填写昨天的,哪些是填写今天的,好了,我对这个问题做一个解答,其实任何事情呢,都没有完全统一的标准,那我给出的答案也仅供参考,他只是我实践践行的结果,我写日记是从自己写感悟日记开始。后来才借用了晨间日记的理念,做了这个九宫格,晨间日记这本书它提出的是早上写日记,刚开始7天,一定要记录美好,然后记得更多是昨天的事情,不过许许多多的人呢,早上不一定起得来啊,他有可能在白天碎片时间去写或者是晚上再写,那你这样的根据你写作的时间。 可能对写的内容就有一定的不一样了,早上起来你可以写昨天的,如果你等到白天去补充,你就补充今天的等到晚上再去补充了,你就是当天的,如果你只是晚上写了,那你就写当天的,我觉得这是一个大的原则,对我来说呢,我大部分的时间是在早上写,所以写的一般是指昨天的事情,但偶尔也会有,白天随便。结合晚上写的时候,我也会把当天放进去,其实大家不用太纠结这件事情,那晨间日记打开的时候呢,其实你就会看到里面有很多是年度目标月度目标,这个你就不用去写,只要看一看,然后成功日志呢,你可以写现在之前的,要么是昨天要么是根据自己网上写的,那就是当天的那。包括财富啊,社交啊,这些也是类似,那当然三只青蛙啊,一定是未来的,那应该是指当天的早上写,那就写今天的三只青蛙,如果晚上写那就写明天的,我想这个问题我就回答到这里好吗?第2个问题是能交个什么,谢谢老师对这个问题我做一个回答,10. 因为比较复杂,我无法通过音频来给大家讲得很透彻很清楚,所以这部分我们会跟其他的软件做一个对比与介绍,我们在有一个章节我们会来专门讲各个手机平台各个系统软件的一个介绍,好吗?这个我们已经有一定的安排,每个人的技术的基础不太一样,我通过。因暂时无法,有这样的一个能力,让每个人对这个软件写的很清楚,而且own最重要的价值是我们一项能够提供的模板,那这个模板的技术手段目前只能通过无线局域网在线下课程现场才能够提供通过互联网我们暂时是无法提供这样的一个模板,而且也为了保护。我们的这个易效能的核心的知识产权,所以请大家理解,如果确实需要学习呢,我们需要面对面的来进行,那在互联网上呢,我们会通过简要的介绍各种版本的系统软件,好吧,谢谢这个问题,我做一个这样的一个回答,第3个问题是印象笔记的日记呢。 混在一起没有条理,印象笔记的日记,如果你说的是晨间日记吗?如果你说的是晨间日记,那我们已经在晨间日记这一讲以及沉淀自己的模板当中,已经告诉过大家了,晨间日记首先用晨间日记的标题加上月日,比如今天是0713,后面在干年份2016就构成了标题了。那这样你就存在相应的笔记本里面,如果你写的很多写了很久,那你就可以按年来分,那我觉得这就是一个很好的分类好吗?而不能够提供,我已经在这个课程当中有操练,有模板已经告诉过大家了,所以大家就按照我们的去写就好了,不用太纠结,先写起来重点的是养成记录事实,与当时发生这件事的情绪,作为一个记录,同时去关照自己的未来一年一个月,和谐下当天。 新的目标,这种一样的习惯好吧,所以没有问题的大家可以去开始吧,啊,不用太纠结,重要的是养成习惯,好了我们再来看看下一个话题,晨间日记的模板还是不会已下载到印象笔记,微信显示没有软合乐登陆件可以打开,该怎么把模板导入笔记呢?我们在微信群给你发的晨间日记的吗?模板,你就要摁住它,然后就用印象笔记就可以打开了,如果确实不行的话,那这部分是属于手机操作的基本的问题,你找身边的伙伴和朋友支持一下,在群里可以问,但是类似这种技术的问题可能比较复杂,你要截图,那按照我们的时间来讲的话呢,在微信群当中你点击沉淀自己的模板。就可以打开印象笔记,然后调用它就可以打开了,完全是没有问题的啊,你可以多试一试啊,碰到类似的问题,妈妈不行就重装删除一下印象笔记就可以了,而这是我对这个问题的回答,那我们下一个问题,睡眠时间有记录,一般六七各半小时,但是有效。 一年30分钟到两小时,作息规律也运动饮食节制,该如何提高深度睡眠,这个话题我已经在100讲里面讲过了,你按照我们讲的那12讲去做就好了,循序渐进,不过你一定要有软件sleep c【合乐登陆】就完成了,完成50%了,那么第2天任务就是我们卖出的位置,卖出点位非常重要,就是说第2天我们多少的位置止盈,一般来讲这种技术我们就看两三个点,除非那种急啦一口气直接拉起来能拉涨停,那我们继续拿着,或者是说能拿5个点8个点,那是比较幸运的,我们去出标准来讲这种技术,就是看两三个点。卖点就在m头卖货,什么叫m头,就是拉起来的时候出第1个家,然后它会往下打,往下打之后他会一个企稳,大概率来讲它还会冲一下,冲一下,如果冲不过之前的价位,那么这个优点就叫m头,m的顶点,m头顶点的话你卖货就可以了,如果冲过去就是再出一个价,举个例。这个股票拉起来第1下拉到最高点10块钱,然后下来,下到9块8,9块8止损之后再往上拉,拉到9块9,我10块零1毛这个位置,你看他如果没有力气了不能再往上拉了,那你这19块9或者10块或者10块零1毛给卖掉就完事了,这叫m头的右肩出监了或者是下来9块8毛8,唉,这个时候你卖掉就可以了,如果他要是缓一缓之后他又往上了。ycle或者f3去测试,那这是一个过程,短时间你也不见得能够快速的得到提升。好吧,这是一个问题的回答,那接下来记得叶老师说过使用印象笔记可以一秒钟就能检索到所需的内容,能否教我们这个方法?还有就是在什么地方可以设印象笔记的关键字在笔记的标题吗?谢谢这个问题我做一个回答,目前一秒钟就能检索到所有的内容是我们现下课进阶班才能讲的,我们在喜马拉雅上。我们谈的是时间管理的话题,那这个一秒钟找到所有资料是信息管理的问题,我们在线下个地出街啊,都不讲这部分的内容,所以在线下客的这个二阶段进阶班会讲这部分的内容,那你要去建立好你印象笔记的笔记本的架构,设置好笔记本的笔记本组的架构,然后呢,你要去设置。 好你的笔记本的标题,那这个你需要经过同样呢,这需要经过一天的面对面的一个设置好吧,那关于这个关键字呢,是在笔记的标题上去设计好吧,这是对这个问题的一个回答,那下一个问题,请问有没有90天学习小组怎样可以加入90天学习小组,我们目前。不管你现下课的提供,因为我们的时间也非常有限,我们的教练也非常有限,所以呢,只能给这部分提供了线上,1987玛拉雅的同学呢,我们对前1000名才有入群的一个资格,你在这里面可以问,同时呢你也可以去组建自己的小组,那我的书籍善用时间上面已经有所有的锦囊,现在的前提是你要去找到。你身边需要学习时间管理的同学购买198,然后把我的书买上,里面的资料和内容全部都有问题的,你在群里面可以去适当的问一问,但是教练就很难了,试想一下,当你学会的时间管理,你能不能有时间去服务更多的人呢,其实答案你是。 有偿服务的模式,你可以自助自助,就按照我刚才所讲的这个方法,下一个问题睡眠有问题,时间不够怎么办?时间不够就多睡呀,但总的来讲就是7~8个小时就可以了,所以你要提高工作效率腾出时间去睡眠去休息啊,一定要动静有序,事情是做不完的,睡眠是要。第一时间去保证的,所以呢,我不就不知道你具体遇到什么问题了,都不够那我们就去增加,如果你白天实在太忙就减少工作的数量,要是优先按照这个原则,你才能够把事情做好,好吧,所以从本质上来讲不在做的事情有多少,而在于能不能把重要的事做到极致,这是我一直强调的,你没有时间你一定会首先。强调睡眠的时间,砍到休息的时间,谈到旅行的时间,赶到陪家人的时间,所以一定要提高工作效率,减少工作的数量,在某种意义上去聚焦你自己,好了,我们来回答下一个问题,再写晨间日记时,觉得今日目标和三只青蛙好像很相近,会造成重复填写请教叶老师这两项有什么区别,今日目标。 而更多的是一个三只青蛙呢,就是从事情执行的层面,你如果觉得重复呢,也可以暂时先填一个,其实晨间日记里面所有的内容不见得每天全部都要填写,如果你还能够用上其他的一些效率软件,那晨间日记的模板就当做是对过去的一个记录以及对未来人生。的目标和一个月目标的做一个检索啊,省市检查重温的一个作用,好吧,不一定要填的全部都【合乐登陆】对这个被动的东西很多,这是一个阶段大概96年到99年这阶段所有江湖上的公司,都面临一个组织变化的问题,就是你能不能变换成一个公司,就像个公司样子,大哥要变成董事长,兄弟变成股东就这么点儿事儿,随便过来了就到了今天呢,我们又面临一个组织上的困境,其实很大程度上是。全好吧,那下一个问题九宫格梦想板用什么工具来做比较方便,用拼图软件,比如拼贴剧你可以做,有很多很多的拼图软件,你可以找找,我们在课堂上一般就推荐拼爹去,还有你可以用PP。来做啊,t know软件来做都是可以的,不过简单入门还是拼爹去好了,下一个问题f也就是欧美focus软件当中的情境清单,需要写截止日期吗?在我们时间管理100讲里面,我们要对事情的一个分类情境清单,有的需要写截止日,有的不要写截止日写的多的事件有截止日。 那你就会没有弹性,很有问题说应该大量的情景清单是不需要写截止日的,软件打开后经常容易忘记去点粽子,有啥好的办法,其实你并不需要做一件事就去点一下,做完一件事去点完成,当然有时候你可以这么做的,我一般是养成习惯了,等事情结束啊,在一些碎片时间,比如上完课我就上电梯会点一下,然后。都要去上课,上上电梯去教室之前会点一下,但很多时候我们大家都会忘,所以我会选择在晚上的时候或者碎片的时间的时候去检视过去所做过的事情的时间,然后呢,我会大概的回忆一下,然后给他做一定的调整和修改,而他们那个里面的菜单的下面一栏的第2项就可以用来做这件事情。好吧,那我们来回答下一个问题,丁珊老师,我们很多人是5:00开始陆续起床打卡,早上开饭时间是否可以提前很抱歉,这个平台我们设定的5:00已经是程序设定,不会在提合乐登陆前了5:00就可以了,我们来回答下一个问题,印象笔记会不会占用手机内存64g貌似不够用,如何才能不在内存? 原则上在手机和iPad上,你都可以设定,离线保存或者不离线保存,离线保存才会从本地而不离线保存,就不需要成本地了,你可以点开印象笔记左上角的那个齿轮,进去设置就可以了,你找一找好吗?这是这个问题,然后下一个问题我们来回答,印象笔记的用法问题,怎么把笔记放入心?新建的笔记本当中,如果永久保存数据如何检索这个问题的第1部分,把笔记放入新建的笔记本当中,你只要打开笔记,在左上角就有一个可以选择笔记本的位置永久保存数据,如何检索那这个数据是永久保存的,如何检索就点放大镜就可以检索了,他会搜标题会不会收全文。好了,下面一个问题,丁珊老师求公布目前的分组情况,组别组长姓名已遭,以满习惯和入主的要求,方便剩下的小伙伴找到组织,目前这个是学员自动发起的,我们在群里做接龙还不是特别方便,所以大家最好要见主的话呢,就在自己的朋友当中去做这样的事情。 不过在群里面的确他不是很方便,大家的又怕被刷屏啊,那很混乱啊,这本身也不是我们课程设计的一个范畴啊,那如果你愿意的话,我建议你还是在你的身边的伙伴去组建这个群,不一定在喜马拉雅的学员里组建这个群,你可以。但是可能最有效果,按照我们之间的角度,下一个问题啊,丁山老师啊,这是我的助理,我们如何分享我的一项,能让更多的朋友获得资讯来过上更美好的明天,你【合乐登陆】你要做大了,一定要先服务他,所以这个服务呢其实有几个含义,第1个来讲呢,当然我们的用户和客户当然对我们是很重要的。我开始其实就是一个代表,我也是这种服务能力代表什么,第二呢,其实我们把员工也作为客户的内部客户,也是说怎么服务好员工怎么为他们去这个他的职业发展的成长能够给他们更多的支持,让他们在这个平台上能够在职业发展上有趣的事情,这样的一个历程就是这段时间莫白过。因为他在易观这个船上,就意味着他不能在别的船上,这个时间花的是他有没有价值,对吧,一个一个一个人的成长不外乎在一个地方,它就是4个需求,第1个他是不是快乐,我看年轻人更讲究这个,第2个他有没有学习的机会才能学到东西,第三他有没有成长的空间,他学习了之后他能够学以致用,他能够有更大的空间去施展自己的能力,第4个意义。可以在你的朋友圈或者你的微信群发布喜马拉雅100讲,让更多人去聆听,然后你可以建一个群,你可在里面。我们去探讨,你可以把喜马拉雅每天我们发布的内容,你一天去做一个笔记,然后写一条的记录,写一条的这个内容,然后分享给你的朋友圈,而且建议你最好是每天早上把它发布出去,形成聆听和观看的习惯,然后你就会团结一部分你自己的粉丝,把时间管理作为。 底下的技能你去分享,因为我讲过最好的学习是教会别人透过分享,透过去教,透过趣互动,透过我们数据里面的锦囊,你才能把我们的课程学得更好啊,泡在一小人当中,你愿意做这件事非常好,下一个问题工具控请问叶老师日历用什么工具清单用什么工具这个问题呢?我回答一下日历,我们目前用手机自带的。要用自带的,因为它比较方便能够关联,那我用苹果手机,也建议大家用苹果手机,因为苹果手机的日历可以进行共享,清单有很多那种,我推荐一下苹果系统的,那就用最好的欧美focus软件,如果是安卓系统的那有很多啊,那你比如说你可以用中国人开发的VOIP,点Im。好吧,然后这个问题我就回答到这里下一个问题,老师现在在交售番茄工作法的时候用的是纸质的表格,是不是这只是初级阶段到高级阶段,学使用软件,比如欧美复古时,是不是所有的收集排序预估分的工作就可以完成的软件中进行了,你的问题我回答一下。 学习番茄工作法,那当然是初级阶段呢,我们要先学会走路,最后再学会跑,不过对番茄工作法这个有点特例啊,因为他是做一天的用纸比较方便,所以不太建议将来去用电子的,当然我们也会推荐电子的系统有没有问题,那它跟欧美fox的关系并不是特别大,这是两个概念,欧美风更多是在收集。排成和执行,那预估番茄呢,一般我们会把欧美focus里面当天的大的事情我们再抄一遍进来其实也并不麻烦好吧,所以这是对这个问题的回答。叶老师说晨间日记的名字方便检索,哪个名字正确? 系中word文档,word文档在印象笔记,不能直接修改,只能打开iPad和iPhone上的相应的APP然后你就可以修改了,在下一个问题不知道怎样才算得清哇,每天三只青蛙连一个都困难,那这个问题请听我们的第5讲,我跟你讲过了,你必须设定一个目标。而且你的青蛙太大了,可以做分解,下一个问题对于做设计工作,我感觉每次要到深入思考的时候,25分钟就结束了,其实呢,你这时候你就要关注番茄钟时间到,然后运用象思维导图去做思考,当然你确实有时候过了也没有关系对不对?因为番茄工作法只是一个练习的工具,不一定适合所有的状况。当你愿意的话,就用这样的方式去练习,它也会有很多很多其他的好处,所以凡事必有利必有弊,好吧,番茄工作法,工,总在担心时间够不够重新进入放学时间需要的时间长,重点,三总觉得定的目标挺好,但动力不足什么原因,可能你这个目标并不是你想要的,你喜欢的。 那你还是要找你自己的动力。改变自己的人在一起学习,其实医院真的是非常非常重要,圈子也很重要,那你也可以透过运动和冥想来改善这部分,因为拖延症心理学的两位博士就是这么建议的,我也是这么建议的,我在大量的实践过程当中和辅导他人的过程当中,我认为这两个目前是比较有效,能长期的解决你的问题。下个问题,叶老师能教一下欧美fox怎么用吗?我刚才已经回答过这个问题了,大脑轻功是放在欧美focus还是印象笔记,当然是放在欧美fox当中了,能给个模板模板,目前我们不能够提供,因为只能在线下课来进行这样的一个局域网的导入好吗?谢谢,下一个问题方法都很好,但是总是因为各种各样的原因坚持不下来,想请问一下。 是怎样才能从根本上改变自己这种低效拖延的思维和习惯,怎样才能鼓励自己,把好习惯持之以恒坚持下去,这是世界性难题啊,我在100讲里面已经讲过拖延症的话题,你可以按照那集讲去做一做,那我唯一对你的建议是什么呢?就是你要找到内在的动机,然后要经过训练而降低难度啊,不要。超级重一件重要的小事开始,然后慢慢的你投入呢,找到其中的一些乐趣啊,你就会愿意去坚持了,下一个问题老师我真对番茄工作法有以下的疑问,第2次预估如何使用,如果事情已经完成了,还需要第2次预估吗?当然不需要了,第2次预估是指的你这件事没有完成,然后你你需要多几个番茄钟才能完成好吧,第2个。问题实际执行所画的番茄钟在哪里记录?就是在做完一个就记录一个啊,那不就是实际完成的吗?就是打叉嘛,对吧,你可以反复仔细的聆听番茄工作法,那一节能不能放一张所有模板就有内容的,比如一天工作结束之后的番茄表,这样能帮助我们理解各模块的关系和使用的办法,我在书里面有好吧。 在书里面有你去翻一翻,那都提供了啊OK好那再下一个问题,请推荐健康饮食的营养学和养生方面的书籍,很抱歉,这方面的我可能不是特别的系统和专业,那我在100讲里面讲过了4个3,他来自如新公司,我也问过了,中医和西医,那我记得印象还不错的,有本书就是欧阳英。老师的叫食养二分二分法就饮食的事啊,营养学的雅思养二分法,这本书我不知道现在能不能买的到哈,这个老师我上过他的课程好吧,下一个问题我换了新手机,现在找不到精品课怎么办?你重新下载喜马拉雅的APP,在叶武斌主播名下就可以找到了,或者你访问喜马拉雅的手艺。页,广告图下面有个叫付费精品,你点进去有一个付费精品,爸爸Top50,你点进去应该就可以找到了,好不好?下一个问题反思也写在晨间日记里面吗,晨间日记就是来写反思和查看计划的,请仔细聆听我们那一讲,下一个问题因家中宝宝还小,晚上喂奶陪睡的时候自己会睡着。 然后大概十至十一点会去醒来去刷牙洗脸,然后最后睡觉时是11:00~12:00,请问这个记录就寝时间应该怎么填?其实记录呢,不用太刻意去记录了,你也不用记得那么细,就像你呼吸要不要寄呀,其实是一个大概的一个类型啊,那你就从最早填就好了,只不过你这个时间花在睡眠上,但是你睡眠并没有得到提高。这也是用在睡眠上了,所以建议你大致的记录就可以了,下一个问题买了,但不懂如何用,买了如果你是前1000名你就可以入群,群里有模板,然后你按照音频去做就好了,这就是音频课程啊,那你可能你的基础啊各种情况不太一样,的确是没办法照顾到所有人啊,那我们能够提供给你的就是。你根据音频和模板,然后去练习就好了好吧,下一个问题,叶老师您好,现在您介绍了收集晨间日记a4纸和番茄工作法,发现这之间有重复的内容,你这个问题非常好,其实我们给你三项工具,你不见得都要去使用,它只是供你。 那就不需要写了,就像你家有很多个勺子,你买了以后是不是做每顿饭全部要把所有的勺子拿来用啊,肯定是不需要的,是根据你自己的状况自己做选择,但在练习的时候,我们十八般武艺你全部都要练习好了,我们下一个问题也是最后一个问题,叶老师我问题这么多,真的能好起来吗?很喜欢意象的这些课,可是很适应目前。的状况吧,而且虽然内容通俗但信息量很大,我也要反复听好几遍,喜欢那句认识自己,忘记自己才能觉悟活在当下,可见真的能够活在当下是有多困难,我不求成功,但只求认识自己,其实你一定要树立信心,从重要的一件小事开始,人最可怕的就是欲望太多,但是时间非常有限,所以我们。要珍惜时间,最重要的是把最重要的经历,最重要的时间给最重要的少,而重要的事情上面,所以我隆重建议你从一件小事开始,我认为只要你泡在易效能,你完全没有问题,好吧,以上是我对这些问题的一个回答,那这个回答问题的过程当中,的确可能有一些录音上的小小的问题,也请大家包涵。 越前面的应该我们的问题是越多人投票的,越到后面的可能只有一个人提,没有被投票的也非常感谢大家,最后我还是要强调一下,请大家在群里面尽量遵守这个今年78,然后在发炎期可以多多的互动,一定要做练习,练习真的是非常非常重要的,同时呢,如果大家想学好,我们的课程更快速。更有效的,我还是建议大家来上我们的线下的课程,当然现在上课我已经把很多很多的练习放在上面,不过对于很多人来讲呢,可能没有温度,所以没有关系慢慢来,我会陪伴大家啊,那我们的课程的更新也会更考虑利用这个音频的方式能够更好的传达,更重要是大家不断的反复的练习去学好理念,好啦,谢谢大家今天这个。回答我们就到这里结束,谢谢大家,再见拜拜。

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