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58 100天行动的第五十八天 克服「习得性无助」

改变呢,基本上只要按照我们前面说到的各种要求去做,大都能看到一些比较实际的效果,但还有一部分因素呢,可能是属于心理因素,对于绝大多数普通人通常自己很难玩,很难去克服或者说分析自己【合乐平台】有律创业未订购本专辑的用户送福利了,请通过喜马拉雅私信留下你的微信号,我们的工作人员将为您送上价值6000元的6份法律文书,并且有机会对接百家知名投资机构。所遇到的各种问题,如果你的身边要是能有一个心理咨询师能1对1的引导。 观察效果可能会更好一些,但是对于绝大多数人来说呢,很难具备这种条件,我会在未来一段时间分享一下在改变习惯过程中所遇到的一些常见的心理问题,今天谈到的第1个常见的心理问题呢,就是习得性无助,我在发起行动中发现有少数小伙伴呢,就会遇到这个问题,在很积极的努力的去行动。 你却绝望的去等待,合乐平台痛苦的来临就是习得性无助。提取失败啊。 不【合乐平台】亲手打样及时复盘,这16个字呢是环环相扣的4个环节,当我们遇到任何的问题,不知道应该怎么去解决的时候,我们就严格按照这4步来去解决,一般来讲都可以解决的,很好,我有一个观点,我认为方法论是让80%的人在80%的情况下能够把事情做到。80分的唯一方法,我们一个组织里边有的人水平高,有的人水平低,但是呢,怎么样能够保证所有的人都以一个比较高的水平来处理事情呢,因为每个人都有自己的工作,怎么样让每个人都把自己的工作做到80分以上的,我们唯一的方法就是践行我们的方法论,要求所有的人几乎是僵化的。按照这16字的方法论来做,什么叫几乎僵化的,就是当我们遇到任何事情的时候,如果是重大事情,我们就要严格按照这4步来走,第1步先问目的,任何事情我们接触到了,首先要先问目的,问清楚这件事情的目的。停的给你一些负面因素,唉,这事你可能很容易受他们的影【合乐平台】90年代那时候,他爸爸在国企的国有工厂,就当了20多年工人,在这20多年里呢,他爸爸的表现是非常好的,从来也没有迟到早退过年年也得年年也都被评上了各种先进,但是当市场经济为主导的改革开始的时候,东北,当时就成了国企裁员的下岗的重灾区。响,情绪本身就能影响人。 来重新呢,针对这个九华而之所发现的问题进行提前的预判或者做一些应对策略。 当你在行动开始之后呢,你应该先着眼于完成一些小的任务,那些任务完全没法没有办法失败,就像我举的在使用培养运合乐平台动习惯的是每天一个俯卧撑,合乐平台哪怕你就是偶尔忘掉了,起床的时候做一个俯卧撑是在床上坐一口立刻就能完成,你可以给自己的底线就是设置一个威胁惯。 一种成功一种鼓励,另一个就是有很多这个研究的发现呢,当一个人面对习得性无助的情况下通常是什么呢?跟环境有很多关系,他完全没有办法对环境有一丝一点的改变。 中了100天行动成功。就说我很捞,就是我不可能成功,这种这种感觉通常会在某一个程度彻底把自己压倒,在这个时候,你尽可能的时候,把它具体化,我到底遇到了哪些事情让我感觉很糟糕吗? 在现在这种情况下,我还给你做了些什么?这种的几次之后呢,都能让自己去建立自信心。然后把这里面提到的各种建议尽可能去写下来,对你有对自己有更深入的了解,看看哪些建议适合你自己,多去行动多总结,欢迎你的收听,今天的分享就到这里,谢谢大家。

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