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35 三十五天 利用零散时间来完成习惯

各位小伙伴大家好,今天是100天行动的第35天,按照正常的规则,你应该已经完成了第5次的总结,记录跟总结是100天行动的核心规则,千万不要忽略掉,如果你认真的做好周总结呢,在正常情况下,你碰到的各种情况和问题基本都能在周总结中找到具体的原因。并通过前面的分享啊,来寻找自己的解决办法,我们在上一回聊到的普通规则视为习惯,不知道是否有人尝试过,如果你在尝试过程中觉得哪个地方没有太理解,欢迎给我留言,前段时间我收到一个小伙伴给我的留言,说刚合乐888平台开始是给自己定下的目标是每天200个单词,坚持30。 天之后压力越来越大,觉得实在无法坚持下去了,当时我就给他几个建议,首先呢,当你觉得自己有压力合乐888平台,你可以分析一下,比如说像这200个单词可能是强度太大,那像这种情况你完全可以根据具体的情况来重新调整的目标降低一些标准,你可以试试【合乐888平台】还不至于很严重,如果交通拥堵无比严重或者空气污染无比严重的话,那么这个市场会垮塌,这个市场无法持续,当我们能够释放出正外部性的时候,我们可以增加这个市场的效率,并且可以加快这个市场的生长,所以我们其实可以拿这个去套一下,我们看一下我们现在绝大多数成功的这些平台型的企业,比如说不管淘宝还是低,这当中实际上都有这种所谓的,这种正的外部性。相对的一种说法,就是当一个用户加入这个平台的时候,他想给别的用户带来的价值,我们说买家加入平台之后,我要写评论给其他人带来的价值,卖家加我这个平台之后,他愿意把自己的商品列出来这个信息本身,包括我们数据的沉淀,对吧,就一个项目,比如一个用户它沉淀的数据实际上可以被持续做到其他人所利用这种数据的价值。刚才的那个金融投资的例子当中,应该当中可能存在来不行,不愿分享,这个背后是什么呀?是一种什么样的负的外部性,如果说我分享我的信息会发生什么事情,商业机密泄露,如果说有这种外部性的,大家怎么。减少单词的数量来看效果,如果你实在。看就是说觉得无法坚持,你是是说一次性减少到50个,然后再坚持,我们在前段时间的分享,实际有一个叫三种策略里面就谈到过,应该为你的计划制定三种策略,一个是表现最好的合乐888平台时候一个正常,还有一个是叫基线策略,你可以把你的执行习惯或者说当天的计划变成一个很短的时间,比如。分钟然后在这种情况下,你就可以把这个习惯进行分解,利用业余时间来完成,每天多做几次,一次5~10分钟一天,你就可以说做个三回五回,假如说你一回你背20个单词或者30个男子爱你一天,找出时间一下背100个可能很困难,但是你如果一天分解到5回。 OK这可能就比较容易太大,我在看Facebook传记的时候就有一个故事让我印象非常深刻,有一次,扎克伯格与一个工程师打赌,说我自己一周之内可以完成5000个俯卧撑,赔率呢是30米,扎克伯格发誓自己能做到,她认为坚持这件事情。并不难,这个目标很容易实现,然后他就从那天开始,他就随时抽空【合乐888平台】补贴的方式一下子砸了14个亿,让他的用户从2000万一下子增加到了一个亿,在这个80多天里面,全中国所有的出租车公司的司机都觉得自己赚到了补贴,每天赚到了几十块上百块的补贴,然后我们的消费者呢,唉,好像打的原来花20块钱。你突然发觉说原有的行业规则被改变了,然后呢,你的钱就好像我这位上海朋友要他打车的钱,突然间从17块增加到了30块,但是他再也回不到原来17块的那个状态了。天下没有免费的午餐,甚至在我看来越是免费的午餐越是昂贵的午餐,在中国有一部法律叫做反垄断法,但是在过去的10多年里面,我们几乎没有看到一家中国的大型公司,无论是国有的企业还是民营的企业,遭受过反垄断的制裁。做10~15个俯卧撑,甚至在开会的开会的时候,然后中间的时候他也是停下,然后看他开始做了4个俯卧撑,每天累计能做了700多个俯卧撑,终于他一周之内做到了,并且赢得赌注,我在看。当然这个故事之后呢,我就试着在一个健身活动的100天群组里面就尝试了这种方式,因为当时参加这个群组的时候很多人非常忙,职业经理人中高层,他们完全没有时间说,我一天拿出半个小时到这个健身房,因为前后他从去再回来或者再洗个澡,那个时间合乐888平台表面上是运动半个小时,但是很可能这个时间花销。 你就像做那个俯卧撑,做这个深蹲拉伸,是你爬楼,有很多的运动啊,都是可以在几分钟内就能完成一组的,虽然短时间内的运动效果有限,但是你要记住一件事情,运动做运动跟不做运动,两回事,多做几组你就能看到效果,结果有好多的小伙伴就听从了我的一个建议。然后他们很努力的,一天做个三回五回,慢慢的就把这100天行动说培养运动这个习惯,很轻松的就完成了,所以呢,在习惯的培养习惯的过程中啊,不一定非【合乐888平台】感谢各位的收听,我们下周四再见。得要紧贴着紧盯着大块儿时间,你就可以尝试多利用一些空闲的零散时间,做好准备。

真的,零散习惯来完成你的习惯,你都有哪些可以利用零散时间,你到底能想出多少种?其次呢,你的习惯呢,怎么分解会更有效,你可以多做几回尝试,分解成三分钟5分钟甚至10分钟,然后呢去尝试一下,今天的分享就到这里,谢谢大家。

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